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免疫力低下吃什么食物?增强免疫力食物排行榜

免疫力低下吃些什么好呢?有哪些食物是可以帮助提高免疫力的?下面就和爵士男人网小编一起来看看可以有效提高免疫力的食物排行榜吧!

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1、海参:海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分。

2、灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

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3、新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

4、人参:人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖。

5、蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。

6、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等,都有明显增强免疫力的作用。

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