如何壮阳补肾 食谱助男性永保精力

发布时间:2015-01-26 16:47 | 来源:正佳养生网 | 作者:Andy文字大小:
导读:很多男人都在做着一件事情,就是如何壮阳补肾。男人壮阳要讲究方法,吃对食物,这样才能达到预想的效果。

  很多男人都在做着一件事情,就是如何壮阳补肾。男人壮阳要讲究方法,吃对食物,这样才能达到预想的效果。那么到底吃什么壮阳效果好?下面小编给大家推荐10种效果非常好的壮阳食谱,赶快来看看学学吧。

如何壮阳补肾 食谱助男性永保精力

  十食谱助男性永保精力

  男人要怎样吃才能使自己精力旺盛,使自己的性功能不衰?以下十种食谱随时为性生活做好准备。

  1、鱼+豆腐

  作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

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  原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

  2、猪肝+菠菜

  作用:防治贫血。

  原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。

  

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